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눈이올때, 비가올때 체력관리하는 법은 뭔가요?
BY 변사또
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마라톤에 좋은 신발 추천해주세요
BY 변사또
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평발도 마라톤에 도전해도 되나요?
BY 변사또
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정책칼럼 공지사항입니다.
2024.04.25
눈이올때, 비가올때 체력관리하는 법은 뭔가요?
눈이 오거나 온뒤라면 오대산으로 출바알~ 눈덮인 오대산은 그야말로 최고의 경치를 이룹니다. 바위가 많아 비나 눈이 온뒤에는 미끄러워 위험할 수 있으나 눈이 쌓인 경치는 정말이지.... 오봉코스는 4시간 내외의 코스로 그리 힘든 코스가 아니라 초보자나 아이들도 등반이 가능합니다.
마라톤에 좋은 신발 추천해주세요
명산으로 꼽히는 가야산은 산행은 힘들지만 경관만은 최고 입니다. 다소 힘들 수 있으나 단풍을 구경하면서 등반을 한다면 그리 힘들지만은 않습니다. 가을철 햇볕이 잘드는 날을 잡으신다면 정말 멋진 풍경을 보실 수 있습니다.
평발도 마라톤에 도전해도 되나요?
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일출로 유명한 성산일출봉은 전망대에서 보는 해돋이 광경은 그야말로 절경!~ 30분내외로 전망대에 갈 수 있어 남녀노소 누구나 쉽게 등반을 할 수 있습니다.
도중에 포기하게 되면 어떻게 되나요
얼마전 새로생긴 속리산의 세조길은 아이들과 산책을 하면서 걷기 좋습니다. 대부분 평지로 되어 있어 자연경관을 느끼며 자연과 함께되는 기분을 느낄수 있는 아주 좋은 코스입니다.
요즘 미세먼지가 난리인데. 해결방법은 어떤게 있을까요
등산로 입구부터 알록달록한 단풍을 만날 수 있는 강천산은 약 7km 내외의 코스로 초보가 산행을 하기에는 다소 힘들 수 있으나 단풍을 구경하면서 등반을 한다면 그리 힘들지만은 않습니다. 가을철 햇볕이 잘드는 날을 잡으신다면 정말 멋진 풍경을 보실 수 있습니다.
깨끗한 공기는 우리의 권리
심학산은 해발 192m 로 경기도 파주 인근에 위치하고 있으며 정상에서 내려다보는 경치는 한강의 물줄기와 인천대교나 송악산이 보일정도로 경치가 좋다. 심학산 둘레길은 약 7km 정도로 오르막이나 내리막이 거의 없어2시간정도면 충분하다.
식목일을 살리자
단풍과 함께 즐거운 산행을 할 수 있는 팔공산 단풍의 명소 중 하나인 팔공산... 수태골 - 오도재 - 낙타봉 - 수태골로 이어지는 약 8km 정도의 코스로 탐방객이 가장 많이 찾는 코스입니다.
새로운 마라톤길 개발
다리를 건너면등산산진입로가 있는 천장로 코스 계단으로 된 등산로가 많이 힘들 수 있으나 그리 높지 않은 산이라 2시간정도면 정상에 오를 수 있습니다.
건강, 마라톤으로 잃기전에 지키자
소나무, 가래나무등 여러 나무들과 계곡이 어우러져 정말 멋진 경치를 자랑하는 북한산 멋진 송추계곡과여성봉, 오봉의 절경은 말로표현하기가 어려울 정도로 아름답습니다. 바위가 많아 비나 눈이 온뒤에는 미끄러워 위험할 수 있으나 눈이 쌓인 경치는 정말이지.... 오봉코스는 4시간 내외의 코스로 그리 힘든 코스가 아니라 초보자나 아이들도 등반이 가능합니다.
달리기운동으로 국민의 건강을, 나라의 국력을
앞산자락길 추천코스입니다.. 자연경관을 느끼며 자연과 함께되는 기분을 느낄수 있는 아주 좋은 코스입니다 ^^ 오르막이 없으면서 충분한 운동거리와 자연경관을 볼 수 있는 멋진코스입니다. 앞산자락길은 누구나 쉽게 갈수 있도록 길도좋으며 거의 평지라 힘들지 않습니다 ^^ 좋은사람들과 함께하면 더욱더 좋은 코스가 될것같습니다.
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